気になるニキビ跡。毎日のスキンケアでできること
「ニキビは治ったのに、跡がなかなか目立たなくならない……」
そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。
ニキビが治ったあとも、赤みや色素沈着、肌の凹凸などが残ると気になってしまいますよね。
ニキビ跡にはいくつかの種類があり、状態によって適したケアも異なります。今回は、ニキビ跡の種類と、毎日のスキンケアで意識したいポイントをご紹介します。
ニキビ跡にはさまざまな種類があります
一言で「ニキビ跡」と言っても、その状態はさまざまです。
●赤みが残るタイプ
ニキビが治って肌の凹凸はなくなったものの、赤みだけが残るタイプです。
炎症が完全に落ち着いていなかったり、炎症による毛細血管の拡張が続いたりすることで起こると考えられています。
●紫色・赤黒い跡が残るタイプ
ニキビがあった部分に紫色や赤黒い色が残るタイプです。
炎症によるダメージで毛細血管から血液成分が漏れ出し、その色味がしばらく残ることがあります。
●茶色い色素沈着が残るタイプ
炎症後に茶色いシミのような跡が残るタイプです。
炎症から肌を守ろうとしてメラニンが過剰に作られ、色素沈着が起こることがあります。
●凹凸が残るタイプ
いわゆる「クレーター」と呼ばれるタイプです。
強い炎症によって肌の組織がダメージを受けることで起こり、セルフケアだけで変化を感じるのは難しいとされています。
ニキビ跡が気になるときのスキンケア
凹凸のあるニキビ跡は、セルフケアだけで目立ちにくくすることは難しい場合があります。気になる場合は、皮膚科や美容クリニックへ相談することも選択肢の一つです。
一方で、赤みや色素沈着が気になる場合は、毎日のスキンケアや生活習慣を見直すことが肌を健やかに保つことにつながります。
●美白有効成分配合のスキンケアを取り入れる
ビタミンC誘導体やトラネキサム酸、ナイアシンアミドなど、美白有効成分を配合した医薬部外品は、メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ効果が期待できます。
洗顔後は十分に保湿を行い、肌のうるおいを保つことも大切です。
●ピーリングは肌の状態を見ながら
ピーリング化粧品は、古い角質を取り除き、肌をなめらかに整えるケアとして取り入れられます。
ただし、使いすぎは肌への負担になることもあるため、製品の使用方法を守り、自分の肌状態に合わせて取り入れましょう。
●生活習慣も見直そう
肌のコンディションを整えるためには、スキンケアだけでなく生活習慣も大切です。
十分な睡眠、栄養バランスのよい食事、適度な運動、ストレスケアを意識し、肌が健やかな状態を保てるよう心がけましょう。
●焦らず、継続することが大切
肌のターンオーバーには個人差がありますが、一般的には約4～6週間程度といわれています。年齢や肌の状態によっては、さらに時間がかかることもあります。
ニキビ跡が気になるときは、すぐに変化を求めるのではなく、毎日のスキンケアを無理なく続けることが大切です。セルフケアで改善が見られない場合や、症状が気になる場合は、皮膚科へ相談してみましょう。
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