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意外と知らない？　美肌を保つ「正しいクレンジング」方法

さまざまな肌トラブルから肌を守るためには、正しく丁寧にメイクを落とすことがとても大切です。
しっかりと落としきれず肌に残ってしまったメイクは、皮膚の新陳代謝を妨げて肌を荒らしてしまいます。
間違ったクレンジングをしていると、肌荒れやシワの原因になってしまうこともあるので気を付けたいですね。

正しいクレンジング方法のイメージ

「セパレートクレンジング」とは？

セパレートとは「分ける」という意味。
セパレートクレンジングとは、まずアイメイクや口紅を落としたあとに、全体のメイクを落とすという方法です。

特に、目の周りの肌はほかの部分に比べ薄くてとても弱いのが特徴です。
一方で、ウォータープルーフのマスカラやアイライナー、アイシャドーなどのアイメイクは落としにくいもの。
デリケートな目の周りをゴシゴシこすりながら一気にクレンジングしようとすると、
目の周りのシワや色素沈着の原因となり、目元の老化を引き起こしてしまうのです。

アイメイクと口紅は、最初にクレンジングをして優しく落としましょう。

クレンジングをメイクにしっかりとなじませる

クレンジングは、説明を読んで適切な量を使うようにしましょう。
クレンジング剤が少なすぎると指先がうまく滑らず、摩擦によって角質層に小さな傷がついてしまいます。

適量のクレンジング剤を、まずは皮脂が多いおでこと鼻の周囲に伸ばし、次に顔全体に優しく伸ばしてなじませていきます。
クレンジングは「ふやかして落とす」というイメージで、優しく塗りながらメイクによくなじませるようにしましょう。

顔にのせる前に、クレンジング剤を手のひらや指先で少し温めると、メイクになじみやすくなりますよ。

ぬるま湯で確実にメイクオフ！

充分にメイクを浮き上がらせたら、ぬるま湯でメイクオフしましょう。
冷たい水を使うと毛穴が閉じて、毛穴の中の汚れがきちんと落とせません。
まずは少量のぬるま湯をなでるように顔になじませ、乳化させます。
乳化とは、水と油分をなじませて汚れを浮かせ、落としやすくする工程です。

また、油分も落としきれず汚れが残ってしまうので、冷水での洗顔は避けましょう。
かといって熱すぎるお湯で洗うと肌が乾燥して皮脂が出やすくなってしまいます。
体温より低い30～32度ぐらいのぬるま湯を使い、充分に洗い流すのが良いでしょう。

また、シャワーで一気にクレンジングを流すのも、できれば避けたいもの。
シャワーの勢いは肌に刺激を与えてしまうので、いったん洗面器などにお湯を張って優しく洗い落としましょう。

スキンケアのファーストステップ、クレンジングはとっても大事

メイクを落とさずに長時間過ごすと、肌が呼吸しづらくなり、次第に肌の再生能力が失われていきます。
美肌を保つために、正しいクレンジングを心がけたいものですね。

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公開日：2025.01

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